Lato w pełni, co dla wielu z nas oznacza upał, upał i jeszcze raz upał.
Tak, większość z nas uwielbia słońce, ale spójrzmy prawdzie w oczy, wszyscy czasem potrzebujemy też nieco ochłody. Osobiście lubię upiec dwie pieczenie na jednym ogniu i w lecie skoczyć sobie na smaczne lody przynajmniej raz dziennie. Dotychczas wydawało mi się, że nie jest to najzdrowszy sposób na ochłodę… ale ostatnio się to zmieniło. Okazało się bowiem, że zjadanie jednej porcji lodów każdego dnia może tak naprawdę korzystnie wpływać na Twoje zdrowie.
W jaki sposób, zapytasz. Jaki jest ten magiczny, mistyczny powód, który usprawiedliwia to diabelskie działanie? Już wyjaśniamy…
Oto 5 powodów, dla których powinieneś jeść lody każdego dnia.
1. Wartości odżywcze
Jasne, lody zapewne szybko nie pojawią się w żadnym szanującym się planie dietetycznym, ale jeśli wybierzesz lody stworzone jedynie z podstawowych, naturalnych składników, tak naprawdę możesz pozyskać z nich wiele substancji odżywczych. Na przykład wapń jest dobry dla kości, potas pomaga przy niskim ciśnieniu krwi, a witaminy z grupy B są ważne dla wzrostu komórek.
2. Mogą pomóc w utrzymaniu wagi
Badania opublikowane w magazynie American of Journal of Clinical Nutrition pokazały, że kobiety, które codziennie jadły porcję produktów mlecznych zawierających naturalne tłuszcze, przybierały na wadze w mniejszym stopniu niż te, które tego nie robiły. Oczywiście, mając to na uwadze, należy jednocześnie pamiętać o pewnym szczególe – nie chodzi o to, aby każdego dnia zjadać hektolitry lodów, ale bardziej o to, aby traktować je jako przekąskę.
3. Lody na śniadanie wzmagają koncentrację
Tak, wydaje się to sprzeczne ze zdrowym rozsądkiem, ale naukowcy z Japonii stwierdzili, że jedzenie lodów z samego rana to wcale nie jest głupi pomysł. Badania opublikowane na Uniwersytecie Kyorin udowodniły, że ludzie, którzy jedli rano lody lepiej radzili sobie z przyswajaniem informacji. Gromadzili je szybciej niż ich koledzy z grupy kontrolnej, która nie jadła lodów z rana. Jedna z teorii wyjaśniających dlaczego tak się dzieje, jest taka, że chłód zwiększa uwagę mózgu.
Po postawieniu takiej tezy, ci sami badacze sprawdzili, jaki wpływ na organizm człowieka ma picie z rana przeraźliwie zimnej wody. Niestety nie otrzymali tych samych wyników.
4. Mogą pozytywnie wpływać na Twoje życie seksualne
Jako że lody bogate są zarówno w wapń i fosfor – dwa składniki, które odpowiadają za poziom energetyczny organizmu – ten rodzaj deseru naprawdę może pozytywnie wpływać na życie seksualne. Ankieta przeprowadzona przez fundację Chicago’s Smell and Taste Treatment and Research Foundation wykazała, że niektórzy mężczyźni czują podniecenie na myśl o wanilii. Może z tego wynikać, że porcja lodów waniliowych jest w stanie wprowadzić Twojego mężczyznę w odpowiedni nastrój.
5. Wzmagają płodność
Dokładnie tak. Drogie panie, lody mogą zwiększyć wasze szanse na zajście w ciążę. Ponad 18 000 kobiet w wieku od 24 do 42 lat zostały poddane badaniu na Uniwersytecie Harvarda. U kobiet, które raz lub dwa razy w tygodniu jadły lody z dużą zawartością tłuszczu, stwierdzono o 38 procent mniejsze ryzyko bezpłodności, w porównaniu do kobiet, które lodów nie jadły w ogóle.
Oczywiście lody powinny być spożywane z umiarem i nie powinny stanowić jednego z głównych składników diety. Jednakże czuję się dużo lepiej, wiedząc, że raz dziennie mogę sięgnąć po porcję tego chłodzącego deseru. Udostępnij ten artykuł wśród znajomych, którzy również kochają lody!
