W wieku 75 lat Joan MacDonald udowodnia, że nie ma wymówek, zwłaszcza jeśli chodzi o wiek, by dbać o zdrowie i dobry wygląd.
Kilka lat temu Joan zmagała się z trudnym czasem w swoim małżeństwie i jedzenie stało się dla niej formą pocieszenia. Wtedy jej waga wzrosła do ponad 90 kg. Kobieta brała też leki na nadciśnienie i wysoki cholesterol.
Uwielbia skupiać na sobie uwagę
Według brytyjskiej gazety The Sun, kiedy bóle stawów zaczęły dokuczać Joan coraz bardziej, jej córka Michelle zdecydowała się coś z tym zrobić i zasugerowała, by spróbowała zmienić swoje nawyki.
Zmagania Joan i zmiana w jej wyglądzie przysporzyły jej zwolenników na całym świecie. Otrzymała wiele komplementów od młodszych mężczyzn, a ta 75-letnia kobieta uwielbia zwracać na siebie uwagę.
Joan z Ontario w Kanadzie zaczęła ćwiczyć na siłowni cztery razy w tygodniu i całkowicie zmieniła sposób odżywiania.
W ciągu zaledwie jednego roku zeszła do wagi 63 kilogramów i jest szczęśliwsza niż kiedykolwiek.
Czytaj także: 7 lat temu para ważyła w sumie 350 kg – dziś ich przemiana trafia na pierwsze strony gazet na całym świecie
Czytaj także: 3 lata temu siostry ważyły razem pół tony – ich przemiana podbija świat
Komplementy od młodszych mężczyzn
„To zmieniło mój sposób myślenia o sobie. Ludzie na mojej siłowni podchodzili do mnie i komplementowali zmiany, które we mnie dostrzegali” – powiedziała Joan dla The Sun.
„Teraz czuję się znacznie lepiej ze sobą, a komplementy od młodszych mężczyzn i kobiet z pewnością zwiększają poczucie własnej wartości. Mój mąż zaczął zwracać uwagę na to, jak dobrze wyglądam, a moja rodzina jest bardzo dumna z moich wysiłków”.
Jednak, jak powiedziała Joan, droga do zmian, które przeszła, nie była łatwa, a swoje zmagania udokumentowała na Instagramie.
Ponad 100 000 obserwatorów
„W chwili, gdy zaczęłam, byłam dość przytłoczona, ponieważ wszystko było online i musiałam zdobyć iPhone’a i dowiedzieć się wszystkiego o aplikacjach. Czasami płakałam, gotowa rzucić ręcznik, ale na szczęście byłam zbyt uparta, by to zrobić” – powiedziała.
„Stosowałam się do planu żywieniowego przygotowanego przez Michelle o ustalonej liczbie kalorii. Posiłki składały się głównie z białka, węglowodanów i dobrych tłuszczy, a wraz ze spadkiem wagi i centymetrów jadłam więcej”.
Joan ma teraz ponad 100 000 obserwatorów, którzy są zainspirowani jej niesamowitą przemianą.
Stan zdrowia Joan poprawił się i nie musi już przyjmować żadnych leków.
Jest nawet w stanie podnieść 89 kg, czyli niewiele mniej niż waga, jaką miała, kiedy zaczynała wprowadzać nowe nawyki.
Jak powiedziała Joan w przeszłości próbowała odchudzania, ale zawsze wracała do wyjściowej wagi.
„Ludzie mnie bardzo komplementują i są trochę zdziwieni, że udało mi się utrzymać wagę tak długo, a ja wciąż się zmieniam. Mam teraz więcej mięśni niż na początku, gdy schudłam” – dodała.
Joan jest żywym dowodem na to, że wszystko jest możliwe dzięki wysiłkowi i sile woli. Wiek nie jest usprawiedliwieniem dla braku zdrowego stylu życia i zadbanej sylwetki! Ta kobieta jest prawdziwą inspiracją.
Udostępnij artykuł, jeśli też jesteś pod wrażeniem osiągnięć Joan.
Czytaj także: Emeryt nie był u fryzjera od ponad 20 lat – kiedy fryzjer kończy, przemiana jest niesamowita
