Badania wykazują, że samotność jest istotnym czynnikiem, wpływającym na jakość życia starszych osób. Zwiększa ona ryzyko wystąpienia depresji, zaburzeń poznawczych, czy takich problemów zdrowotnych jak choroby układu krążenia, co z kolei może prowadzić do wcześniejszej śmierci.
Naukowcy poddali badaniom 1600 osób, średnio w wieku 71 lat.
Zauważyli oni, że 23% badanych, którzy określili się mianem samotnych, zmarło w ciągu 6 lat od przeprowadzenia badań. Z drugiej strony, spośród osób, które zadeklarowały, że mają towarzystwo, jedynie 14% umarło w tym samym okresie.
Inne badania, przeprowadzone w 2010 roku, których wyniki zostały opublikowane w magazynie PLoS Medicine, dowodzą, że więzi społeczne mogą być równie ważnym czynnikiem przedłużającym życie, jak zdrowa waga i aktywność fizyczna.
„Nasze relacje społeczne są ważne nie tylko dla odpowiedniej jakości naszego życia, ale też dla jego długości” – mówi autorka badań Julianne Holt-Lunstad, doktor nauk i wykładowca psychologii na Brigham Young University w Utah.
„Historia ludzkości uczy nas, że aby przetrwać – mieć ochronę i pożywienie – musimy polegać na innych ludziach” – dodaje. – „Pomimo że udogodnienia nowoczesności mogą nam pomóc przetrwać i możemy dziś żyć bardziej niezależnie, okazuje się, że nasze relacje mimo wszystko wciąż wpływają na nasze szanse na przetrwanie.”
Śmiech jest najlepszym lekarstwem
Badania wykazują również, że samotność i społeczna izolacja są szkodliwe dla naszego zdrowia jako takiego. Co ciekawe, samotność została określona jako bardziej zagrażająca naszemu zdrowiu, niż palenie czy nadwaga.
Spędzanie czasu z ludźmi, których kochamy, często prowadzi do śmiechu, a śmiech jest potężnym lekarstwem, które nie pozwala nam podupaść na zdrowiu. Wykazano, że śmiech wzmacnia system odpornościowy, obniża ciśnienie krwi, symuluje krążenie i aktywność mózgu.
Na co więc jeszcze czekasz?
Umów się z rodzicami już dziś – spotkajcie się i pamiętajcie o tym, aby się dużo śmiać!
Spędzanie czasu z rodzicami jest dobre również dla Ciebie i przyniesie Ci mnóstwo korzyści! Staniesz się mądrzejszy i będziesz mieć szansę, aby nauczyć się umiejętności, które giną wraz z kolejnymi pokoleniami. No i spójrzmy prawdzie w oczy – nikt nigdy nie zrozumie Cię tak, jak mama i tata!
Pozwól badaniom, aby mówiły same za siebie: Udostępnij ten artykuł na Facebooku, aby jak najwięcej osób zrozumiało, jak ważne jest, żeby nie zapominać o swoich rodzicach!
Opublikowano w serwisie Newsner. Polub stronę.