Niezależnie od posiadanej masy, utrata nadmiaru wagi nigdy nie jest prostym zadaniem.
W internecie istnieją setki szamanów, którzy twierdzą, że znają magiczny i bardzo skuteczny sposób na odchudzanie. Tymczasem prawda jest banalnie prosta: należy zdrowiej jeść i więcej się ruszać.
Przykładem „koktajlu pełnego zdrowia” może być napój, który składa się z jednych z najzdrowszych składników pokarmowych na świecie.
Chodzi o cynamon, cytrynę oraz miód. Ich połączenie może dać naszemu organizmowi bardzo pomocną dawkę zdrowej energii. Ten naturalny przepis pozwoli ci stworzyć zdrowy napój, który dodatkowo może wspomóc odchudzanie.
Potrzebne składniki:
- łyżka stołowa miodu
- sok z połowy cytryny
- łyżeczka cynamonu
- szklanka ciepłej wody
Sposób przygotowania
Do pustej szklanki dodaj miód oraz sok z cytryny. Wstępnie wymieszaj, a następnie dodaj cynamon nie przerywając mieszania. Gdy wszystkie składniki dokładnie się połączyły, dodaj do mieszanki ciepłą wodę.
Kiedy korzystać: Napój powinno się spożywać rano, na pusty żołądek.
Utrata wagi
Według BBC połączenie wody z sokiem z cytryny korzystanie wpływa na utratę wagi i spalanie tłuszczu. Cytryna zawiera pektyny, które wpływają na zmniejszenie odczuwania głodu.
Pektyny powodują także spowolnienie procesów trawienia, dzięki czemu czujemy się bardziej komfortowo. Amerykańskie badanie wykazało także, że kwas cytrynowy wraz z pektynami powodują spowolnienie wchłaniania cukru po posiłku.
Miód to idealny zamiennik dla cukru i słodzików. Nie powoduje zwiększenia się poziomu cukru we krwi i może wspomagać odchudzanie. Miód zawiera także minerały i witaminy, które potrafią podkręcić metabolizm.
Cynamon z kolei zawiera związek o nazwie aldehyd cynamonowy, który także sprawia, że organizm o wiele szybciej spala kalorie. Badacze z Uniwersytetu w Michigan odkryli, że cynamon przyspiesza metabolizm i spalanie tkanki tłuszczowej.
Nie da się określić ile kilogramów uda ci się zrzucić, jeżeli do swojej diety włączysz powyższy napój, ale mamy nadzieje, że przynosi on oczekiwane rezultaty.
Udostępnij ten artykuł, aby podzielić się z innymi przepisem na ten zdrowy napój.
