Powinno się spać nago: zdziwisz się, jak to wpływa na Twoje ciało

Spanie nago nie tylko daje poczucie wolności, ale okazuje się, że jest także zdrowe.

Tak więc jeśli lubisz spać w ubraniu, istnieje szansa, że zmienisz zdanie po przeczytaniu tego tekstu.

Istnieje wiele czynników, które wpływają na dobry sen. Jednym z nich jest to, w co ubieramy się do snu. Okazuje się też, że to może być najważniejszy czynnik ze wszystkich. Oto 5 powodów, dla których warto zrezygnować z noszenia ubrań podczas snu:

1. Regulacja temperatury ciała

O ile nie jesteś pełnoetatowym nudystą (co, jak sądzę, może być trudne) Twoje ciało, jak większości z nas, przyzwyczajone jest do noszenia ubrań przez cały dzień. Tak więc, kiedy kładziesz się do łóżka w piżamie lub innych ubraniach, zazwyczaj zajmuje Ci trochę czasu, zanim przyzwyczaisz się do ciepła. Nic więc dziwnego, że wiele osób budzi się spoconych w środku nocy lub odczuwa przenikliwy chłód, gdy tylko zsunie się kołdra. Śpiąc zupełnie nago, Twoje ciało utrzyma mniej więcej taką samą temperaturę przez całą noc. Jest to o wiele bardziej naturalne i zdrowsze.

2. Utrzymanie równowagi hormonalnej

Zwykło się mawiać, że zrównoważony poziom hormonu melatoniny gwarantuje dobry sen. Śpiąc nago hormon ten uwalnia się naturalnie.

3. Twój związek może rozkwitnąć

Kontakt fizyczny i czułości uwalniają hormon seksualny oksytocynę, która następnie wyzwala pozytywne i szczęśliwe emocje. Im mniej ubrań masz na sobie, tym bardziej odczuwasz te hormony i emocje, dlatego spanie nago z partnerem może okazać się bardzo pomocne w umacnianiu związku.

Kontynuacja artykułu pod zdjęciem

4. Ogólnie rzecz biorąc, to jest relaksujące

Czy często odczuwasz stres? Jeśli tak, to spanie nago jest dla Ciebie wskazane. Kortyzol to hormon stresu, którego poziom wzrasta w zbyt wysokiej temperaturze, więc rozebranie się go obniża. Spanie nago daje również poczucie wolności, które uspokaja wiele osób. Brak ubrania oznacza mniej stresu.

5. Lepiej się poczujesz

Udowodniono, że spanie nago jest korzystniejsze dla krążenia krwi niż spanie w ubraniu. Oznacza to, że będziesz spać głębiej i tym samym czuć się bardziej wypoczętym.

Kontynuacja artykułu pod nagraniem

Po przeczytaniu tego artykułu nie widzę powodu, dla którego nie miałbym się rozebrać do naga idąc spać. Jeśli często źle sypiasz, to zdecydowanie warto spróbować. Podziel się tą radą z rodziną i znajomymi!