Wraz z wiekiem nasze ciała podlegają naturalnym zmianom.
Czasami te zmiany ujawniają się w nieoczekiwany sposób, na przykład w postaci zapachu ciała.
Skóra staje się cieńsza, poziom hormonów ulega zmianie, a nawet sposób, w jaki się pocimy, nie jest już taki sam jak kiedyś. Co więcej, skóra wolniej pozbywa się martwych komórek. To oznacza, że gromadzi się ich więcej na ciele, a to umożliwia bakteriom, które powodują nieprzyjemny zapach większe możliwości do rozwoju, zwłaszcza w miejscach, o których nie zawsze pamiętamy.
Nie oznacza to jednak braku higieny ani tego, że robisz coś „źle”. Najczęściej po prostu długotrwałe nawyki nie nadążają za zmianami w Twoim ciele. Wbrew powszechnym stereotypom na temat osób starszych, eksperci twierdzą, że zapach ciała związany z wiekiem jest po prostu spowodowany interakcją naturalnych związków zapachowych z bakteriami na skórze.
Jednak dzięki kilku drobnym zmianom i delikatniejszemu podejściu do codziennej pielęgnacji, większość osób może poczuć się bardziej świeżo i komfortowo bez konieczności wprowadzania wielkich zmian.
Oto 8 codziennych nawyków, które mogą nasilać nieprzyjemny zapach, a Ty możesz nie zdawać sobie z tego nawet sprawy:
1. Nadmierne mycie okolic intymnych
Jeśli chodzi o higienę intymną, to stosowanie większej ilości produktów nie oznacza lepszych rezultatów. Te okolice są wrażliwe i regulują się naturalnie. Zapachowe mydła, chusteczki i środki do higieny intymnej mogą zaburzyć tę równowagę, prowadząc do podrażnień i jeszcze silniejszych zapachów.
Co pomaga: ciepła woda lub łagodny, bezzapachowy środek myjący stosowany wyłącznie zewnętrznie, a następnie delikatne osuszanie.
2. Zbyt długie używanie tego samego ręcznika
Ręczniki wchłaniają wilgoć, pot i komórki skóry. W wilgotnej łazience takie połączenie staje się siedliskiem bakterii i grzybów. Ponowne użycie ręcznika przenosi je z powrotem na skórę.
Co pomaga: częste pranie ręczników, pozostawianie ich do całkowitego wyschnięcia między użyciami i zapewnienie dobrej wentylacji łazienki.
3. Zaniedbanie prawidłowej pielęgnacji stóp
Stopy spędzają wiele godzin w butach i skarpetkach, przez co są szczególnie podatne na pocenie się i nieprzyjemny zapach. Bez regularnej pielęgnacji gromadzi się na nich martwy naskórek i mnożą się bakterie.
Co pomaga: codziennie myj stopy (również między palcami) i dokładnie je osuszaj. Codziennie zmieniaj skarpetki, a co tydzień złuszczaj skórę. Pomocny może być też puder przeciwgrzybiczy, jeśli często nosisz pełne buty.
4. Spłukiwanie toalety przy otwartej klapie
Podczas spłukiwania toalety do powietrza przedostają się mikroskopijne cząsteczki, które mogą osadzać się na ręcznikach, szczoteczkach do zębów i innych powierzchniach.
Co pomaga: zamykaj toaletę przed spłukaniem i utrzymuj czystość powierzchni w łazience.
5. Spanie w tej samej bieliźnie, którą nosiło się przez cały dzień
Bielizna pochłania pot, wydzieliny i komórki skóry, nawet gdy nie czujesz się spocony. Noszenie tej samej bielizny podczas spania zatrzymuje wilgoć przez całą noc.
Co pomaga: załóż świeżą bieliznę przed pójściem spać, wybieraj przewiewne materiały, np. bawełnę, a jeśli to możliwe, śpij bez bielizny.
6. Zapomnienie o koszu na śmieci w łazience
Zużyte chusteczki i produkty higieniczne mogą z czasem wydzielać nieprzyjemny zapach. Ponieważ dzieje się to stopniowo, możesz nie zauważyć tego od razu.
Co pomaga: często opróżniaj kosz na śmieci i myj go co tydzień mydłem lub mieszanką octu i wody. Umieszczenie wacika z kroplą olejku eterycznego na dnie może pomóc w utrzymaniu świeżości.
7. Nieregularne pranie szlafroka
Szlafroki, podobnie jak ręczniki, pochłaniają wilgoć i złuszczający się naskórek. Wielokrotne noszenie ich bez prania może przywracać nieprzyjemny zapach na czystej skórze.
Co pomaga: pierz szlafroki co tydzień i susz je rozwieszone w dobrze wentylowanym miejscu. Pomocne może być też okazjonalne wystawianie na słońce.
8. Niedokładne obmywanie pach po goleniu
Golenie usuwa włosy, ale także złuszcza martwy naskórek, pozostałości dezodorantu i bakterie. Jeśli nie obmyjesz ich dokładnie, pod antyperspirantem mogą pozostać resztki prowadząc do podrażnień i nieprzyjemnego zapachu.
Co pomaga: po goleniu dokładnie opłucz pachy i poczekaj, aż skóra całkowicie wyschnie, zanim nałożysz antyperspirant.
Niektórzy opisują zapach ciała związany z wiekiem jako lekko słodki lub lekko stęchły. Jednak wbrew temu, co często się sugeruje, badania pokazują, że zazwyczaj nie jest on wcale uważany za nieprzyjemny. W rzeczywistości badanie z 2012 roku wykazało, że większości osób sam zapach nie przeszkadza.
Ich reakcja zmieniła się po uświadomieniu, że zapach pochodzi od starszej osoby. Wskazuje to na to, że na odbiór tego zapachu ciała wpływają uprzedzenia związane z wiekiem, a nie to, że sam zapach jest z natury nieprzyjemny.
Podziel się tym artykułem ze swoją rodziną i znajomymi na Facebooku.
CZYTAJ TAKŻE:
Skóra na stopach mówi o Twoim zdrowiu więcej niż myślisz – oto znaki ostrzegawcze, które musisz znać
Sucha skóra: poznaj 8 sposobów jak sobie z nią poradzić
