Ludzkie ciało jest naprawdę niesamowite.
Kobiety mogą nosić w sobie nowe życie i jeśli to nie jest prawdziwym cudem, to w takim razie, jak można to nazwać.
Ciało daje nam też wskazówki dotyczące zdrowia. Obserwując je możemy zauważyć, czy coś jest nie tak z naszym zdrowiem.
Możemy to zauważyć nawet po stopach. Na nich również widać oznaki pogorszenia naszego stanu zdrowia, w postaci ważnych znaków ostrzegawczych.
Zdrowie jest cenną częścią naszego życia.
Bez niego trudno o dobre samopoczucie. Mając problemy zdrowotne nie łatwo też wykonywać pracę. Często staje się to praktycznie niemożliwe.
W związku z tym, tak ważne jest, by postarać się robić wszystko co jest dobre dla naszego ciała i unikać sytuacji, które mu nie służą.
Obecnie specjaliści od pielęgnacji stóp uważają, że nawet z ludzkich stóp można się wiele dowiedzieć o naszym zdrowiu.
Dina Gohil, specjalistka z Londynu, opowiedziała dla Daily Mail o różnego typu niepożądanych symptomach, jakie możemy zauważyć na skórze stóp oraz o tym, co należy robić, aby ich uniknąć.
Zimne stopy
Praktycznie u wszystkich osób da się zauważyć takie objawy jak zimne stopy, gdy są niższe temperatury i nie jest już tak gorąco jak latem.
Jednak takie objawy mogą wskazywać też na pewne ważne sprawy, które dzieją się w organizmie i na które warto zwrócić uwagę.
Zimne stopy są zwykle wynikiem słabego krążenia w organizmie, co oznacza, że ciepła krew może nie docierać regularnie do stóp.
Przez co stopy będą zimniejsze niż reszta ciała. Jednak są też inne przyczyny posiadania zimnych stóp. Wśród nich jest anemia, cukrzyca, objaw Raynauda, niedoczynność tarczycy i inne rzadziej występujące choroby.
Chcąc utrzymać ciepło naszych stóp specjalistka zaleca następujące metody:
- Regularnie masuj stopy od pięty, aż do palców.
- Używaj cieplejszych skarpet.
- Noś buty, które pomagają utrzymać ciepło.
- Wypróbuj wkładki termoizolacyjne.
- Spróbuj ruszać palcami.
- Podczas opadów deszczu, warto założyć wodoodporne buty, by zapobiec wnikaniu wilgoci i obniżaniu temperatury.
- Unikaj kofeiny: powoduje ona zwężenia naczyń krwionośnych, co może ograniczyć przepływ krwi.
Infekcje stóp
Najczęściej infekcje stóp związane są z: menopauzą, zapaleniem błony śluzowej żołądka, stresem i nadczynnością tarczycy.
Infekcje grzybicze mogą przenosić się z jednego miejsca na drugie poprzez drapanie lub dotykanie innych części ciała.
Infekcja może np. rozpocząć się od paznokcia, a następnie zostać przeniesiona na skórę.
Jest kilka objawów, na które warto zwrócić uwagę.
Grzybicę na stopach można rozpoznać po grubych, żółtych, kruszących się i mogących powodować ból paznokciach.
Grzyb rozwija się w gorących, mokrych i wilgotnych miejscach, a stopy stwarzają im dokładnie takie warunki, ponieważ mają około 250 000 gruczołów potowych – napisano w Daily Mail.
Istnieją także pewne przypadłości zdrowotne, które mogą powodować nadmierne pocenie się. To z kolei może prowadzić do powstania infekcji grzybiczych.
Co jeszcze sprawia, że dana osoba jest bardziej podatna na tego typu infekcje? Większe szanse na tego typu problemy mają osoby cierpiące na cukrzycę, stany lękowe, menopauzę, zapalenie żołądka, stres, nadczynność tarczycy, choroby naczyniowe, a nawet mogą to być skutki uboczne związane z przyjmowaniem leków.
Najlepszym sposobem na to, by zapobiegać infekcjom grzybiczym, jest przede wszystkim odpowiednia higiena osobista.
Zawsze po wysiłku fizycznym zaleca się prysznic lub kąpiel w celu dokładnego oczyszczenia ciała. Należy też dokładnie osuszyć obie stopy.
Jeśli pocą Ci się stopy, zmieniaj częściej skarpetki na czyste. Warto użyć skarpet odpornych na wilgoć. Daj odetchnąć stopom, by nie były przegrzane i przewietrz buty.
Jeśli nie jesteś pewien, jak poradzić sobie z infekcją grzybiczą warto skonsultować się z lekarzem.
Koślawy palec u nogi
Niestety problem haluksów zdarza się dość często. Jednak ich dokładna przyczyna nie jest znana. Najczęstszymi czynnikami są: genetyka, wąskie i obcisłe buty, intensywne ćwiczenia, płaskostopie, artretyzm, urazy oraz choroby nerwowo-mięśniowe.
Jeśli masz z tym problem, ważne jest, aby nosić obuwie, które zagwarantuje stopie wystarczającą ilością miejsca na przodzie. Ważne jest też dobre podparcie w śródstopiu i wykonywanie ćwiczeń, by stopa była bardziej giętka.
W cięższych przypadkach konieczne będzie zastosowanie czegoś co rozdzieli i usztywni palce.
Opuchnięte stopy
Opuchnięte stopy mogą być objawami: obrzęku, zakrzepów krwi, cukrzycy choroby serca, wątroby lub nerek
Prawdopodobnie większość z nas już kiedyś zaobserwowała u siebie opuchnięte stopy.
Zwykle jest to nieszkodliwe. Jednak bywa i tak, że takie ostrzeżenie od organizmu należy potraktować poważnie.
Między innymi to podróż samolotem, stanie lub siedzenie przez dłuższy czas może utrudniać organizmowi pompowanie płynu z powrotem do serca z powodu zmniejszonej aktywności mięśni.
Istnieją jednak inne, poważniejsze powody, przez które stopy mogą puchnąć, takie jak: ciąża, uraz stopy, czy kostki, skrzepy krwi, infekcja, cukrzyca, choroby serca, wątroby lub nerek, a nawet skutek leków.
Popękane pięty
Popękane pięty również są bardzo powszechnym problemem. Są na tyle widoczne, że nie trudno ich nie zauważyć.
Pęknięcia na stopach mogą być bolesne. Bardziej lub mniej głębokie. Często wynikają z utraty wilgoci w piętach. Dochodzi do tego podczas chodzenia wtedy, gdy nacisk wywierany na piętę jest duży i to powoduje pękanie.
Oto najczęstsze przyczyny pękania stóp: otyłość, starzenie się, ciąża, niedoczynność tarczycy, cukrzyca, zakażenie grzybicze, niedobór witamin i płaskostopie.
Chcąc zapobiegać temu problemowi należy pić odpowiednią ilość wody, używać pilnika lub tarki do stóp podczas cotygodniowej pielęgnacji.
W przypadku chronicznie popękanych pięt, które są bolesne w dotyku, udaj się do podologa, który pomoże Ci bezpiecznie i skutecznie poradzić sobie z problemem.
Twarda skóra na stopach i palcach
Najczęstsze objawy rogowacenia skóry to: źle dopasowane buty, otyłość i cukrzyca
Zdjęcie: Shutterstock
Jednym z częściej występujących problemów ze stopami, który pojawia się zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn, jest rogowacenie naskórka.
Ta przypadłość nie musi ograniczać się do palców u nóg. Może sięgać, aż do kostek powodując pęknięcia suchego naskórka na stopach.
Naskórek może także twardnieć, stając się niejako środkiem zapobiegawczym w celu ochrony skóry przed uszkodzeniami, które mogą wystąpić z powodu źle dopasowanego obuwia, genetyki, poprzez braki w nawilżeniu, otyłości i cukrzycy.
Z czasem posiadanie takiego naskórka może stać się uciążliwe i bolesne. Wówczas należy zwrócić się o pomoc lekarską.
Na naszym Instagramie znajdziecie więcej świetnych treści, zdjęć i filmów
