Sen to podstawowa potrzeba, której nasz organizm wymaga każdego dnia. Tak więc, jeśli chcesz prowadzić produktywne i aktywne życie, zadbaj o dobry sen za każdym razem, gdy gasisz światło.
Zawsze łatwo mi się zasypiało, ale to nie zawsze jest dobre, zwłaszcza jeśli zasypia się w miejscu publicznym. Jednak, czy mam się czym martwić?
Dlaczego ślinisz się podczas snu?
Ślinienie się podczas snu może być uciążliwe, zwłaszcza jeśli śpisz z kimś w jednym łóżku.
Ślinienie się jest całkowicie normalne u noworodków i niemowląt do około drugiego roku życia.
Jeśli jednak ktoś nadal się ślini, warto przyjrzeć się temu bliżej, aby ustalić co może być tego przyczyną.
Zaburzenia neurologiczne
Jak wynika z artykułu w magazynie Tomorrow Magazine, ślinienie się może być spowodowane wieloma czynnikami, takimi jak pozycja podczas snu, stres, przyjmowane leki, alergie, schorzenia gardła i wiele innych.
Ślinienie się może mieć też dobre strony, na przykład wspomagać trawienie i dezynfekować jamę ustną.
Według Cleveland Clinic do nadmiernego ślinienia się może prowadzić szereg schorzeń neurologicznych, w tym udar mózgu, porażenie mózgowe, choroba Parkinsona, stwardnienie zanikowe boczne (ALS), stwardnienie rozsiane (SM), zespół Downa i autyzm.
Czy ślinienie się jest niebezpieczne?
Przyczyną ślinienia się podczas snu może być pozycja snu, problemy z zębami, leki i różne choroby.
Jednak oprócz wszystkich „zakłóceń snu”, które powodują u ludzi ślinienie się, to może być również oznaką, że dobrze śpisz, co z kolei powinno Cię cieszyć.
Co się stanie, jeśli przewlekłe ślinienie się nie będzie leczone?
Długotrwałe lub intensywne ślinienie się może być przyczyną problemów zdrowotnych.
Na przykład, nadmiar śliny może powodować zapalenie kącików ust, czyli bolesne pęknięcia lub rany w kącikach ust. W poważniejszych przypadkach ślina może przypadkowo przedostać się do płuc i doprowadzić do zapalenia płuc. Tak więc ważne jest, aby natychmiast skontaktować się z lekarzem, gdy tylko zauważysz jakiekolwiek uporczywe problemy.
Wskaźniki świadczące o tym, że Twój sen jest spokojny
Jednak budzenie się od czasu do czasu z odrobiną śliny na poduszce lub koszuli nocnej nie jest powodem do paniki. Owszem, może to być trochę krępujące i wiele osób czuje się z tego powodu skrępowanych, ale zazwyczaj nie ma powodu do obaw.
Prawda jest taka, że jest to bardzo powszechne zjawisko i może być także wskaźnikiem dobrego snu.
Faza REM snu, która charakteryzuje się szybkimi ruchami gałek ocznych, musi być nieprzerwana, abyśmy mogli zasnąć w spokojny, głęboki sen.
Na tym etapie niektóre neuroprzekaźniki są hamowane, aby uniknąć ruchów mięśni, które mogłyby nas zmusić do ucieczki przed tym, o czym śnimy, a co mogłoby wywołać reakcję ruchową. Jeśli się ślinimy, może to oznaczać, że sen pozostał nieprzerwany i doświadczyliśmy głębokiego i spokojnego snu.
Dobry sen kluczem do szczęścia
Jak wynika z artykułu w The Daily Mail sen wydaje się być bardzo ważnym kluczem do szczęścia. Może na przykład zwiększyć poziom szczęścia o ponad czterokrotność naszej pensji! Natomiast w badaniu przeprowadzonym przez brytyjski sklep spożywczy Sainsbury’s sen okazał się najważniejszym wskaźnikiem dobrego samopoczucia.
Tak więc nie martw się i nie wstydź, jeśli trochę się ślinisz podczas snu, to zupełnie normalne.
Jeśli jednak w nocy ślinisz się mocno lub zaczynają pojawiać się u Ciebie małe ranki wokół ust, warto skonsultować się z lekarzem.
Polub i udostępnij, aby więcej osób zapoznało się z tematem!
CZYTAJ TAKŻE:
Dlaczego używanie wentylatora w nocy może zakłócać sen?
Nocne wstawanie do toalety może być sygnałem ostrzegawczym
