Wiele osób piecze ciastka i placki w mikrofalówce, używając do tego zaledwie 2 lub 3 składników. Pamiętajcie, że równie prosto można przygotować zdrowe ciastka!
Ten przepis jest zdecydowanie najlepszy. Potrzebujesz do jego wykonania tylko dojrzałych bananów, płatki owsiane i rodzynki (oraz/lub orzechy).
W przepisie nie korzystamy z cukru czy innych dodatkowych składników jak proszek do pieczenia. Zaskoczy Cię, że ten banalny przepis w całości zaspokoi twoje pragnienie na coś słodkiego. A przy okazji nie będzie bombą kaloryczną.
Jak przygotować tą zdrową przekąskę?
Składniki:
- 1 dojrzały banan
- garść rodzynek (lub zmielonych/posiekanych orzechów)
- szklanka płatków owsianych
Wykonanie:
- Połącz wszystkie składniki ze sobą w misce. Najlepiej pod koniec wyrabiania masy użyć rąk, aby dobrze połączyć ze sobą wszystkie składniki.
- Uformuj z masy okrągłe ciastka.
- Wyłóż ciastka na blasze do pieczenia.
- Piecz ciastka w piekarniki nagrzanym do 175 stopni przez 15-20 minut
- Ciesz się zdrową i smaczną przekąską!
Do zrobienia tych pysznych i zdrowych ciastek potrzebujesz zaledwie trzech składników i mniej więcej 30 minut!
Ciastka nie zawierają dodatkowego cukru, a smakują wybornie. Podziel się tym przepisem ze znajomymi, a być może niektórym ułatwisz dietę!
Interesują Cię porady dotyczące jedzenia? Polub stronę.