dobre nawyki

10 oznak demencji, których nigdy nie należy ignorować i nawyki, które warto wprowadzić już dziś

Demencja i choroba Alzheimera to wyniszczające schorzenia nie tylko dla osób, u których zdiagnozowano te choroby, ale i dla ich bliskich. Choć wczesne wykrycie choroby nie prowadzi do wyleczenia, to pod wieloma względami jest istotne. ...

Spacer: 15 zaskakujących korzyści z codziennego chodzenia

W czasie, kiedy uczyliśmy się chodzić jako dzieci, nie zdawaliśmy sobie sprawy, że jest to aktywność fizyczna, której „najbliżej do cudownego leku”. Tymczasem eksperci twierdzą, że wybranie się na spacer przynajmniej raz dziennie pomaga zmniejszyć ...