Trenował miesiącami tylko jedną partię ciała– zobacz, jak wygląda
Zapytaj pięćdziesięciu różnych influencerów fitness lub trenerów personalnych, a prawdopodobnie otrzymasz pięćdziesiąt różnych odpowiedzi odnośnie tego jak najlepiej trenować. Niektórzy mogą preferować ćwiczenia oparte na cardio, inni powiedzą ci, żebyś skupił się bardziej na treningu ...