Kiedy ostatni raz widziałeś się z mamą?
Jeśli musisz zastanawiać się nad odpowiedzią, to czym prędzej zaproś ją na kolację, albo NATYCHMIAST jedź się z nią spotkać!
Zrób tak, jeśli chcesz skorzystać z rady, jaką dają nam badania przeprowadzone w 2012 roku.
Badania wykazują, że samotność jest istotnym czynnikiem, wpływającym na jakość życia starszych osób. Zwiększa ona ryzyko wystąpienia depresji, zaburzeń poznawczych, czy takich problemów zdrowotnych jak choroby układu krążenia, co z kolei może prowadzić do wcześniejszej śmierci.
Naukowcy poddali badaniom 1600 osób, średnio w wieku 71 lat.
Zauważyli oni, że 23% badanych, którzy określili się mianem samotnych, zmarło w ciągu 6 lat od przeprowadzenia badań. Z drugiej strony, spośród osób, które zadeklarowały, że mają towarzystwo, jedynie 14% umarło w tym samym okresie.
Inne badania, przeprowadzone w 2010 roku, których wyniki zostały opublikowane w magazynie PLoS Medicine, dowodzą, że więzi społeczne mogą być równie ważnym czynnikiem przedłużającym życie, jak zdrowa waga i aktywność fizyczna.
„Nasze relacje społeczne są ważne nie tylko dla odpowiedniej jakości naszego życia, ale też dla jego długości” – mówi autorka badań Julianne Holt-Lunstad, doktor nauk i wykładowca psychologii na Brigham Young University w Utah.
„Historia ludzkości uczy nas, że aby przetrwać – mieć ochronę i pożywienie – musimy polegać na innych ludziach” – dodaje. – „Pomimo że udogodnienia nowoczesności mogą nam pomóc przetrwać i możemy dziś żyć bardziej niezależnie, okazuje się, że nasze relacje mimo wszystko wciąż wpływają na nasze szanse na przetrwanie.”
Śmiech jest najlepszym lekarstwem
Badania wykazują również, że samotność i społeczna izolacja są szkodliwe dla naszego zdrowia jako takiego. Co ciekawe, samotność została określona jako bardziej zagrażająca naszemu zdrowiu, niż palenie czy nadwaga.
Spędzanie czasu z ludźmi, których kochamy, często prowadzi do śmiechu, a śmiech jest potężnym lekarstwem, które nie pozwala nam podupaść na zdrowiu. Wykazano, że śmiech wzmacnia system odpornościowy, obniża ciśnienie krwi, symuluje krążenie i aktywność mózgu.
Na co więc jeszcze czekasz?
Umów się z rodzicami już dziś – spotkajcie się i pamiętajcie o tym, aby się dużo śmiać!
Spędzanie czasu z rodzicami jest dobre również dla Ciebie i przyniesie Ci mnóstwo korzyści! Staniesz się mądrzejszy i będziesz mieć szansę, aby nauczyć się umiejętności, które giną wraz z kolejnymi pokoleniami. No i spójrzmy prawdzie w oczy – nikt nigdy nie zrozumie Cię tak, jak mama i tata!
Pozwól badaniom, aby mówiły same za siebie: Udostępnij ten artykuł na Facebooku, aby jak najwięcej osób zrozumiało, jak ważne jest, żeby nie zapominać o swoich rodzicach!
Opublikowano w serwisie Newsner. Polub stronę.
