Imbir to jedna z najzdrowszych roślin na świcie. Jego właściwości mogą wspomagać ludzkie ciało na wiele sposobów. Przez wieki ludzie wykorzystywali go zarówno w kuchni, jak i w celach medycznych.
To silny przeciwutleniacz, który ma właściwości przeciwzapalne, co sprawia, że jest częstym składnikiem domowych specyfików mających na celu walkę z przeziębieniem.
Część ludzi powinna jednak uważać, aby nie jeść zbyt dużo imbiru. Kłącza tej rośliny zawierają bardzo silne związki, znane jako shogaol i gingerol, które ogólnie rzecz biorąc są bardzo pożyteczne. Jednak przyjęcie ich do organizmu w zbyt dużych dawkach może sprawić, że wątroba będzie miała problemy z trawieniem olejów.
Istnieje kilka problemów, które mogą wystąpić w związku z przedawkowaniem imbiru. A żeby nikt nie musiał niepotrzebnie cierpieć, postanowiłam się nimi tutaj podzielić. Warto mieć poniższe na uwadze.
Nie spożywaj imbiru jeśli:
1. Masz problemy związane z krwią
O tym warto wiedzieć: imbir zwiększa przepływ krwi w organizmie i może być pomocny przy obniżaniu podwyższonego ciśnienia oraz przy łagodzeniu bólów mięśniowych.
Jednakże imbiru nie powinny spożywać osoby, które cierpią na hemofilię lub chorobę woreczka żółciowego. Imbir w dużych dawkach może powodować krwawienie i negatywnie wpływać na leki podawane przy problemach z ciśnieniem.
Hemofilia to choroba, której objawy wynikają z niedoborów krzepnięcia krwi. Jak twierdzi Lei Wang, lekarz tradycyjnej medycyny chińskiej, imbir może dodatkowo utrudniać ten proces.
2. Jesteś w ciąży
Być może spotkaliście się ze strasznymi historiami na temat tego, jak jedzenie imbiru w czasie ciąży skutkowało poronieniem? Ta pogłoska przekazywana jest z pokolenia na pokolenie, pomimo że żadne badania nie wykazały jakichkolwiek wyników, które by to potwierdzały.
Jednakże według niektórych źródeł, rzeczywiście w ciąży należy unikać imbiru.
Niektóre związki chemiczne zawarte w bylinie mogą negatywnie wpływać na rozwój płodu, a część z nich została nawet powiązana z obumieraniem komórek. Przeprowadzono badania, które wykazały jak imbir wpływa na mięśnie macicy u zwierząt. Z tych zaś wyciągnięto wnioski, że kobiety w ciąży nie powinny spożywać go w dużych ilościach.
3. Cierpisz na zgagę
Imbir jest powszechnie używany jako lekarstwo na przeziębienie i grypę – jest też zadziwiająco dobry, dla osób, które mają problemy żołądkowe.
Należy jednak pamiętać, aby nie przyjmować zbyt dużej ilości imbiru (maksymalnie 2-4 gramy dziennie), gdyż może powodować to zgagę. Zaś u osób, które już na nią cierpią, imbir może spotęgować problem.
4. Masz niedowagę
Udowodniono, że imbir wspomaga spalanie kalorii. Łatwo się więc domyślić, że jeśli cierpisz na niedowagę i starasz się przytyć, imbir nie będzie czymś, co Ci w tym pomoże.
Kłącza tej rośliny wspomagają trawienie. Badania wykonane na Uniwersytecie Colombia – o których więcej możesz przeczytać tutaj – udowodniły, że przyjmowanie imbiru pomaga spalać większe ilości kalorii.
5. Cierpisz na cukrzycę
Healthline podaje, że pomimo iż niektóre badania sugerują jakoby imbir pomagał w walce z cukrzycą, należy być ostrożnym, podczas jego spożywania.
Zawsze lepiej uważać jeśli chodzi o wpływ imbiru na takie sprawy, jak zawartość cukru we krwi – aby nie mieć wątpliwości, najbezpieczniej skonsultować się z lekarzem.
Podstawowa zasada jest taka, że nie należy przyjmować więcej niż 4 gramów imbiru na dzień. Mimo że efekty uboczne są niezwykle rzadkie, może się zdarzyć, że jeśli zjesz zbyt dużo imbiru, spowodujesz u siebie zgagę, biegunkę, czy bóle brzucha.
Mam nadzieję, że te informacje pomogą Ci zwiększyć czujność w kontekście potencjalnych problemów związanych ze spożyciem zbyt dużej ilości imbiru. Ja na przykład o wielu tych rzeczach nie wiedziałem.
Udostępnij ten artykuł na Facebooku, aby dowiedzieli się o nich Twoi przyjaciele i rodzina.
