Budzenie się z uczuciem suchości w ustach może wydawać się drobną niedogodnością. Jednak to może sygnalizować, że dzieje się coś poważniejszego.
Nocna suchość w ustach, znana w medycynie jako kserostomia, może wydawać się drobną niedogodnością. Jednak według Cleveland Clinic, jeśli jej nie wyleczymy, to może mieć poważne konsekwencje. Za jej sprawą zwiększa się „podatność na próchnicę zębów, choroby dziąseł i inne problemy stomatologiczne”
Czym jest suchość w ustach?
Suchość w ustach występuje, gdy ślinianki nie produkują wystarczającej ilości śliny, aby utrzymać wilgotność jamy ustnej. Ślina (plwocina) odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu czystości, nawilżenia i ochrony jamy ustnej przed szkodliwymi bakteriami.
Suchość w ustach jest powszechna szczególnie w nocy. Co zaskakujące, często pozostaje niezauważona dopóki nie zacznie zakłócać snu lub codziennego życia.
Oto, co może być przyczyną uczucia suchości w ustach, które odczuwasz każdego ranka.
Trawienie
To, co jesz w godzinach poprzedzających pójście spać, ma większe znaczenie, niż myśli większość ludzi. Tłuste, pikantne lub słone posiłki zmuszają układ trawienny do pracy na najwyższych obrotach, często pobierając wodę z innych części ciała, aby przetworzyć pokarm. Jako, że organizm priorytetowo traktuje trawienie, płyny są odprowadzane, co powoduje suchość w ustach.
Leki
Jedną z najczęstszych przyczyn nocnej suchości w ustach są leki.
Jak wyjaśnia Mayo Clinic, wśród setki leków na receptę i bez recepty suchość w ustach jest skutkiem ubocznym. Należą do nich leki przeciwdepresyjne, przeciwlękowe, na nadciśnienie, przeciwhistaminowe, obkurczające błonę śluzową nosa i przeciwbólowe.
Odwodnienie
Nocna suchość w ustach często ma bardzo prostą przyczynę. Wynika z picia zbyt małej ilości wody. Nawet podczas snu organizm nadal zużywa i traci wilgoć poprzez oddychanie i procesy metaboliczne. Nawet lekkie odwodnienie przed snem może mieć negatywne konsekwencje dla jamy ustnej.
Chcąc temu zaradzić, należy zadbać o to, by właściwe nawadnianie organizmu stało się nawykiem w ciągu dnia. Zamiast pić wodę tuż przed snem, ponieważ może to powodować przerwanie snu z powodu konieczności pójścia do toalety.
Starzenie się
Starzenie się zmienia wszystko w tym jamę ustną. Jednak wiele osób po 60. roku życia doświadcza pewnego stopnia suchości w ustach, nie tylko z powodu wieku, ale także z powodu przyjmowania leków, wolniejszego metabolizmu i innych problemów zdrowotnych.
Regularne szczotkowanie, nitkowanie zębów i wizyty u dentysty są kluczowe dla osób starszych, ponieważ zmniejszona produkcja śliny może zwiększać ryzyko infekcji jamy ustnej i próchnicy.
Stany chorobowe
Uporczywa suchość w ustach może być objawem choroby. Według Mayo Clinic, schorzenia takie jak cukrzyca, udar, choroba Alzheimera, HIV/AIDS i zespół Sjögrena mogą zmniejszać produkcję śliny.
W niektórych przypadkach suchość w ustach może być wczesnym sygnałem ostrzegawczym choroby autoimmunologicznej. Jeśli problem utrzymuje się pomimo odpowiedniego nawodnienia i pielęgnacji jamy ustnej, konieczna jest konsultacja lekarska.
Nadczynność tarczycy i szybki metabolizm
Nadczynność tarczycy przyspiesza wszystkie procesy w organizmie, w tym utratę wody. Verywell Health zauważa, że nadczynność tarczycy może prowadzić do szybszego metabolizmu, nerwowości, a nawet częstego oddawania moczu. To z kolei może prowadzić do suchości ciała i jamy ustnej.
Wzmożone pragnienie i suchość w ustach to często pomijane objawy tarczycy. Jeśli objawy te utrzymują się wraz z lękiem, utratą masy ciała lub nadwrażliwością na ciepło, konieczne może być wykonanie badań przesiewowych tarczycy.
Oddychanie przez usta
Według Sleep Foundation oddychanie przez usta drastycznie „zmniejsza produkcję śliny, co prowadzi do odwodnienia, dyskomfortu i podrażnienia gardła” .
Ten powszechny problem, który często wiąże się z zatkanym nosem lub zaburzeniami snu, może być główną przyczyną utrzymującej się suchości w ustach w nocy.
Stosowanie nawilżacza powietrza, leczenie alergii lub leczenie bezdechu sennego może pomóc w utrzymaniu otwartych dróg oddechowych i zmniejszeniu suchości spowodowanej oddychaniem przez usta w nocy.
Tytoń, alkohol i narkotyki
Palenie tytoniu, picie alkoholu i zażywanie narkotyków może poważnie wysuszać jamę ustną.
Palenie lub żucie tytoniu zmniejsza wydzielanie śliny, a alkohol działa jak środek moczopędny, powodując odwodnienie całego organizmu.
Niektóre substancje, takie jak metamfetamina, są szczególnie niebezpieczne, gdyż często powodują ekstremalną suchość w ustach i poważne uszkodzenia zębów, stan ten znany jest jako „usta metamfetaminowe”.
Nawet używanie marihuany wiąże się z uczuciem suchości w ustach. Jeśli budzisz się spragniony, te nawyki mogą być główną przyczyną.
Budzenie się z suchością w ustach może wydawać się drobnym problemem, ale może być oznaką odwodnienia organizmu, przeciążenia lub poważniejszych problemów. Jeśli suchość nie ustępuje przyjrzyj się temu, co próbują Ci powiedzieć Twoje usta!
Daj nam znać, jak radzisz sobie z nocną suchością w ustach i udostępnij ten artykuł, abyśmy mogli poznać opinie innych!
CZYTAJ TAKŻE:
Nocne skurcze pojawiają się bez ostrzeżenia: jak im zapobiegać
Zapobieganie udarowi: tego unikać po posiłkach i przed snem
