Zgubienie nadwagi to ciężkie wyzwanie. Podstawowym wyzwaniem jest walka ze złymi nawykami żywieniowymi.
Zawsze podziwiam te osoby, które odnoszą sukces i potrafią trzymać się zasad zdrowego żywienia. Zwłaszcza jeśli robią tak już po osiągnięciu docelowej wagi. Ze swojego doświadczenia wiem, że to mega trudne.
Tak samo sądziła pewna samotna mama Sheryl Shaw.
Kobieta chciała jednak dać dobry przykład córce i dlatego postanowiła, że weźmie wraz z córką udział w 100-dniowym wyzwaniu zrzucania nadwagi. Ich wspólna droga do lepszego zdrowia wzbudziła spore zainteresowanie internautów.
Panie podczas swojego 100-dniowego wyzwania osiągnęły niesamowite rezultaty.
Sheryl, z Mahwah, w New Jersey, zaczęła w pewnym momencie życia mocno przybierać na wadze. Jej dzieci zaczęły się co raz bardziej martwić o zdrowie mamy. Sheryl zauważyła z kolei, że je 17-letnia córka, podobnie jak ona, lubi zajadać problemy.
Kobieta chciała za wszelką cenę zmienić swoją sytuację. W tym celu przekonała swoją córkę, aby razem przez 100 dni podjęły się wyzwania zrzucenia zbędnych kilogramów. Panie każdego dnia zamieszczały w sieci 10 sekundowy filmik i wprowadziły zdrową dietę oraz ćwiczenia.
Mama i córka nie zdawały sobie sprawy, że ich filmiki zrobią furorę w sieci i staną się inspiracją dla innych osób.
Jak podaje ABC News, aktor z filmu “Star Trek”, George Takei, opublikował nagranie mamy i córki na Facebooku. Ten post osiągnął ponad 37 milionów odsłon.
Ćwiczenia po całym dniu w pracy
Panie ostro zabrały się do pracy. Nie oszczędzały się. Nagranie zamieszczone na końcu artykułu pokazuje, ile przeszły, aby osiągnąć wspaniałe rezultaty. Bywało, że dzień z oszukanym posiłkiem zamieniał się w dwa… Bywały dni, gdy Sheryl ćwiczyła po 12 godzinnej zmianie w pracy.
Mama i córka pokazują, że to nie jest łatwy proces, ale cały wysiłek jest warty ostatecznych wyników. Stały się prawdziwa inspiracją dla innych.
W trakcie swojego wyzwania mama i córka łącznie zgubiły 35 kilogramów.
Jak podaje ABC News panie nie poprzestały na 100 dniach. Wyzwanie stało się początkiem ich podróży.
‘Muszę się pokochać’
Córka Tessa ma dla wszystkich osób, które chcą zgubić nadwagę bardzo ważną poradę.
“Po prostu weźcie się w garść” – powiedziała Tessa. “Nie denerwuj się wyjściem na siłownie. Dla mnie to był koszmar, aby się przemóc i pójść poćwiczyć. Gdy wchodziłam na siłownie momentalnie stawałam się kłębkiem nerwów. Ludzie patrzą się na ciebie i tracisz jakąkolwiek pewność siebie.”
“Nie myśl o tym. To nie ważne. Ja wchodziłam na siłownie i robiłam swoje. Nie myślałam o innych na sali. Mówiłam sobie: robię to dla siebie, muszę się pokochać.’”
Zobacz wspaniałą podróż mamy i córki na nagraniu poniżej:
[arve url=”https://youtu.be/-by7uB9uhxU” /]
Fantastyczne wyniki! Te dwie kobiety mogą być świetną inspiracją dla innych! Podziel się ich ciężką pracą ze znajomymi!
