Zapytaj pięćdziesięciu różnych influencerów fitness lub trenerów personalnych, a prawdopodobnie otrzymasz pięćdziesiąt różnych odpowiedzi odnośnie tego jak najlepiej trenować.
Niektórzy mogą preferować ćwiczenia oparte na cardio, inni powiedzą ci, żebyś skupił się bardziej na treningu siłowym. Jeszcze inni będą wymagać włączenia obu do cotygodniowej rutyny… nie wspominając już o tych, którzy angażują się w eksperymentalne plany treningowe, które potrafią zadziwić.
Prawda jest taka, że jeśli zamierzasz ćwiczyć, to nie ma ograniczonej ilości sposobów, którymi można to robić. Krótko mówiąc, wystawiasz swoje ciało na jakiś rodzaj wysiłku fizycznego w nadziei na wywołanie pozytywnych zmian.
Myślę jednak, że większość osób zgodzi się z tym, iż ciągłe trenowanie tylko jednej partii ciała (i potencjalne zaniedbywanie każdej innej grupy mięśni) może nie być najlepszym sposobem na osiągnięcie wymarzonej sylwetki.
Tymczasem 19-letni TikToker, nazywany @thecrookedman10, stał się popularny w mediach społecznościowych, ponieważ ćwiczył tylko mięsień czworoboczny, dużą grupę mięśni w górnej części pleców i szyi. Jeszcze dziwniejsze jest to, że skupił się wyłącznie na jednej stronie ciała.
Internauci widząc jego zdjęcia zaczęli zastanawiać się, dlaczego lewa strona ciała jest wyraźnie inna od prawej.
Kontynuacja artykułu pod zdjęciem
Jak wyjaśnił The Crooked Man: „Dlaczego facet trenujący jedna partię ciała ćwiczy ją tylko po jednej stronie? To całkiem proste. Przeglądałem TikToki w moim Ferrari i ciągle pokazywały mi się te dotyczące maksymalizacji wyglądu”.
„Maksymalizacja atrakcyjności fizycznej” to trend na TikToku, który zachęca użytkowników do „wyglądania jak najlepiej” poprzez uczęszczanie na siłownię siedem dni w tygodniu i podejmowanie szalonych porannych rytuałów.
„Mówią: 'Zrób to, zrób tamto. Będziesz wyglądać atrakcyjniej. Zdobędziesz więcej kobiet’” — stwierdził The Crooked Man
„Jest tak, że ludzie mają taki problem? Ja miałem wręcz odwrotnie“.
Kontynuacja artykułu pod postem
„Dostawałem tak wiele prywatnych wiadomości, że nie miałem czasu, żeby przejrzeć je wszystkie”.
„Więc pomyślałem sobie: 'Jeśli mam na odwrót, to potrzebuję odwrotnego rozwiązania. Co więc jest przeciwieństwem maksymalizacji atrakcyjności fizycznej? Minimalizacja’”.
Trenował miesiącami, by stać się asymetrycznym
Próbując przeciwstawić się wspomnianemu trendowi z TikToka, The Crooked Man powiedział: „Jaki był najlepszy sposób na minimalizację wyglądu? Stać się bardziej asymetrycznym.
„Wypracowanie jednej strony ciała rozwiązało mój problem. Człowieku, zdziałało cuda”.
Kontynuacja artykułu pod postem
Znalezienie „eksperta”, który opowiadałby się za korzyściami płynącymi z takiego treningu może być trudne, ale każdy robi jak uważa.
Co sądzicie o jego sylwetce i treningu? Dajcie znać w komentarzach.
CZYTAJ TAKŻE:
Tammy Hembrow w bikini: dlaczego jej zdjęcia wywołały poruszenie
Nataliya Kuznetsova nie wygląda jak typowa kulturystka
