Przeglądanie mediów społecznościowych „tylko przez chwilę” może łatwo zamienić się w godzinę. Tymczasem eksperci przestrzegają rodziców przed tym, że ich nawyki związane z korzystaniem z telefonów mogą negatywnie wpływać na ich dzieci. Takim niekorzystnym zjawiskiem jest choćby phubbing.
Zachowanie zwane jako phubbing, ma miejsce, wtedy gdy ktoś ignoruje osobę, z którą przebywa, aby skupić się na swoim telefonie. Termin ten jest połączeniem słów „phone” (telefon) i „snubbing” (ignorowanie) i powstał w 2012 roku w ramach kampanii „Stop Phubbing”.
Psycholog Mary Alvord, współautorka książki „Conquer Negative Thinking for Teens”, powiedziała dla Very Well Mind, że dzieci często interpretują phubbing jako odrzucenie. „Mogą pomysleć, że są nieistotne” – wyjaśniła Alvord.
„Jeśli dzieci tak myślą, to często się izolują. Będą też to sobie nadmiernie kompensować w negatywny lub pozytywny sposób, aby zwrócić na siebie uwagę”.
W przypadku małych dzieci takie uczucia mogą przerodzić się w głębsze problemy emocjonalne. Badania pokazują, że dzieci, które czują się ignorowane, częściej doświadczają objawów lęku lub depresji.
Badanie, które opublikowano w National Library of Medicine wykazało, że wyższy poziom zaniedbania emocjonalnego w domu wiązał się ze wzrostem objawów depresji u osób w wieku 18 lat. Z kolei silne wsparcie społeczne ze strony rówieśników zdawało się łagodzić te objawy.
Kontynuacja artykułu pod zdjęciem
Phubbing niekorzystnie wpływa na relacje
Chociaż w codziennym życiu smartfony stały się nam niezbędne i służą jako budziki, kalendarze, źródła wiadomości i centra społecznościowe, to Alvord twierdzi, że rodzice muszą zdawać sobie sprawę z tego, kiedy ich używanie zakłóca interakcje w realnym życiu. „Rodzice polegają na wygodzie smartfonów… co tworzy poczucie zależności” – powiedziała. „Często słyszymy, jak rodzice mówią, że 'nie mogą ruszyć się nigdzie bez telefonu’”.
Jednak nie tylko dzieci odczuwają skutki tego typu zachowań. Jak wynika z badań phubbing może zaszkodzić także wszystkim innym relacjom, w tym romantycznym.
Badanie przeprowadzone przez Faruka Canera Yama na Uniwersytecie Gaziosmanpaşa w Turcji wykazało, że partnerzy, którzy byli często „phubbingowani”, deklarowali niższy poziom satysfakcji i gorszą jakość relacji. „Nadmierne zajmowanie się smartfonami w związku romantycznym szkodzi poczuciu satysfakcji” – podsumował Yam. „Bardzo ważne jest, aby uświadamiać pary na temat korzystania ze smartfonów w ich związkach”.
Innymi słowy, sporadyczne sprawdzanie powiadomień to jedno, ale wielokrotne wybieranie telefonu zamiast kontaktu z osobą, która siedzi obok może wysłać jasny (i bolesny) komunikat, niezależnie od tego, czy dotyczy to naszego partnera, przyjaciela, czy dziecka.
CZYTAJ TAKŻE:
Wyłączanie WiFi i Bluetooth przed pójściem spać
Dziewczyna († 11) leży ze smartfonem w wannie: matka widzi martwe ciało przez okno
