Wielokrotnie mieliśmy okazję czytać o ludziach, którzy uratowali komuś życie. Tymczasem pewna para uratowała sama siebie.
W 2016 roku Lexi i Danny ważyli razem 350 kilogramów i postanowili schudnąć.
W Sylwestra para podjęła pięć kluczowych decyzji, dzięki którym odmieniła swoje życie.
Lexi całe życie miała nadwagę i nieustannie walczyła o swoje zdrowie. Przeważnie udawało jej się zrzucić kilka kilogramów, ale szybko wracała do starej wagi.
Kobieta przez całe życie pomijała śniadania, a podczas lunchu była tak głodna, że się przejadała. Jak już jadła to zjadała wszystko, od kiełbasy, jajek, serowych herbatników i placków ziemniaczanych, które pochłaniała popijając dużą Coca-Colą z McDonalds.
Natomiast Danny był sportowcem i prowadził aktywny tryb życia. Jednak, kiedy on i Lexi się poznali i zaczęli czuć się coraz bardziej komfortowo w swoim związku, to i on zaczął przybierać na wadze i to szybko.
„Rozsiedliśmy się na kanapie”
Para często spędzała czas siedząc na kanapie i oglądając seriale Netflixa. Pijąc napoje gazowane, jedząc pizzę i inne niezdrowe jedzenie.
„Po prostu siedzieliśmy na kanapie i oglądaliśmy telewizję, nie dbaliśmy o siebie” – powiedziała Lexi dla NBCnews.
W końcu przytyli tak, że razem ważyli 350 kilogramów i Lexi zaczęła się coraz gorzej czuć.
„Pojawiły się liczne bóle stawów i miałam trudności z oddychaniem” – powiedziała.
W końcu para postanowiła to zmienić, aby żyć musieli schudnąć.
Tak więc ustalili pięć nowych nawyków.
- Nie jeść poza domem
- Nie jeść śmieciowego jedzenia
- Wykluczyć słodkie napoje gazowane
- Nie pić alkoholu
- Pięć sesji treningowych tygodniowo po 30 minut dziennie
Jak przyznała Lexi wprowadzenie zmian było dla nich początkowo trudne.
„Najtrudniejszą rzeczą była zmiana naszego podejścia do jedzenia. Musieliśmy dzień po dniu nauczyć się jeść, aby żyć, a nie żyć, aby jeść – powiedziała Lexi.
Zaczęli dostrzegać rezultaty
Po kilku tygodniach para zaczęła zauważać rezultaty.
„Oboje zdaliśmy sobie sprawę, że musimy schudnąć i zadbać o zdrowie na przyszłość. Zakochaliśmy się w dbaniu o siebie i ćwiczeniach oraz w pozytywnych efektach, które z tego wynikały” – powiedział Danny.
Para zaczęła szukać sposobów na zdrowe wersje ich ulubionych potraw.
„Nie było łatwo przestać pić napoje gazowane, ale teraz bardziej od nich wolę wodę. Nie piłem słodkich napojów gazowanych przez trzy miesiące, a kiedy spróbowałem, to poczułem, że są naprawdę słodkie i smakowały zupełnie inaczej” – powiedział Danny.
Codziennością pary stało się chodzenie pięć razy w tygodniu na siłownię. Danny najpierw przez 20 do 30 minut wykonuje ćwiczenia cardio, a następnie trening siłowy.
Lexi zaczęła od marszu na bieżni.
„Ważąc 219 kilogramów, prawdopodobnie przekroczyłam limit wagowy maszyny” — powiedziała.
Jednak Lexi nie chciała się poddać. Każdego dnia stawała na bieżni i ćwiczyła przez 30 minut. Za każdym razem zmuszała się do tego, by iść trochę szybciej i radzić sobie coraz lepiej.
Czytaj także: 3 lata temu siostry ważyły razem pół tony – ich przemiana podbija świat
Czytaj także: Beagle z nadwagą otrzymuje pomoc w zrzuceniu kilogramów od życzliwej mu rodziny zastępczej
Ich przemiana trafiła na pierwsze strony gazet na całym świecie
Na początku chodzenie na siłownię było dla Lexi dość trudne. Widziała, że ludzie będą się na nią gapić. Była jednak zdeterminowana, by coś zmienić.
„Wiedziałam, że muszę zmienić swoje podejście. Jeśli ludzie by się gapili, to zobaczyli by najciężej ćwiczącą osobę na sali. Obecność Danny’ego dodała mi pewności siebie. Pierwszego dnia nie poszłam tam sama” – powiedziała.
Kilka miesięcy po podjęciu decyzji o schudnięciu para zrzuciła razem około 200 kilogramów. Inspirując tysiące ludzi na całym świecie do zdrowszego trybu życia.
Poniżej możecie dowiedzieć się więcej na temat niesamowitej przemiany tej pary.
