Przez lata wiele kobiet zrzucało swój zmęczony, przypominający zombie wygląd na karb stresu lub zbyt małej ilości snu. Teraz viralowy trend sugeruje, że te zmiany mogą wskazywać na coś znacznie poważniejszego co dzieje się w organizmie.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.
W mediach społecznościowych dyskutuje się na temat „ferrytynowej twarzy”. Stało się to po tym, jak kobiety zaczęły łączyć niewyjaśnione zmiany w swoim wyglądzie z niskim poziomem żelaza. Chociaż „ferrytynowa twarz ” nie jest oficjalną diagnozą medyczną, to eksperci twierdzą, że ta nazwa odzwierciedla prawdziwy problem zdrowotny, który często pozostaje niezauważony.
Osoby, które używają tego terminu opisują zbiór symptomów, które ich zdaniem pojawiają się stopniowo. Należą do nich cienie pod oczami, blada lub matowa skóra, przerzedzające się włosy i stale zmęczony wygląd, który nie ustępuje nawet po kolejnym wcześniejszym pójściu spać.
„Dlaczego wyglądam jak żywy trup?”
To nie próżność napędza tę dyskusję, to poszukiwanie odpowiedzi.
„Dlaczego cały czas wyglądam jak żywy trup?” – napisała jedna z kobiet w opisie swojego nagrania na TikToku, opisując swoje doświadczenia.
„Tak właśnie wygląda niski poziom żelaza. Nawet po 10 godzinach snu i ciągłych pytaniach, czy wszystko z tobą w porządku” – dodała w opisie nagrania. „Żadne serum ani 10-etapowa pielęgnacja nie zastąpią tego, czego twoja skóra potrzebuje na poziomie komórkowym… Warto sprawdzić poziom żelaza. Skóra odzwierciedla to, czego brakuje twojemu organizmowi”.
Inna twórczyni podzieliła się podobnym odczuciem.
„Mam 41 lat. Mój poziom ferrytyny wynosił 3. Byłam chodzącym zombie. Teraz przekracza 20 i czuję się jak nowo narodzona” – podzieliła się TikTokerka.
W miarę jak coraz więcej kobiet odnajdywało siebie w tych historiach, wywiązała się szersza dyskusja na temat tego, czy pozornie kosmetyczne zmiany mogą w rzeczywistości sygnalizować ukryty problem zdrowotny.
Niska poziom żelaza a wygląd
Ferrytyna to białko, które magazynuje żelazo w komórkach organizmu i działa jako jego rezerwa. W momencie, gdy te zapasy zaczynają się kończyć, organizm ma mniej żelaza dostępnego do wykonywania niezbędnych funkcji. To może wpłynąć na wszystko, od poziomu energii po stan skóry i włosów.
Dr Josef Hadeed, certyfikowany chirurg plastyczny z Beverly Hills, opisał ferrytynę jako „magazyn żelaza” w organizmie.
„Kiedy poziom ferrytyny spada, organizm ma trudności z produkcją hemoglobiny, czyli bogatego w żelazo białka w czerwonych krwinkach, które transportuje tlen do tkanek” – powiedział w wywiadzie dla Fox News.
Jako, że wtedy do skóry dociera mniej tlenu, cera może stracić zdrowy koloryt, przez co naturalnie ciemniejsza tkanka pod oczami staje się bardziej widoczna.
Niedobór żelaza może również wpływać na elastyczność skóry, powodować, że delikatna skóra pod oczami będzie wyglądać na cieńszą i bardziej zmęczoną.
To więcej niż tylko cienie pod oczami
Eksperci podkreślają, że wygląd to tylko jeden z aspektów.
Według Dane’a Thomasa, lekarza hematologa i onkologa z Teksasu, „nasilenie tych objawów zazwyczaj zwiększa się wraz ze spadkiem stężenia ferrytyny”.
Oprócz bladej skóry i cieni pod oczami, niski poziom żelaza może powodować zmęczenie, zawroty głowy, bóle głowy, łamliwość paznokci, wypadanie włosów, duszności w trakcie aktywności fizycznej, trudności z koncentracją, a nawet nietypową ochotę na ssanie lodu.
Amerykańskie Towarzystwo Hematologiczne jako możliwe objawy niedoboru żelaza wymienia również zespół niespokojnych nóg, problemy ze snem, bolesny lub gładki język, przyspieszone bicie serca, nietolerancję zimna oraz „dudnienie lub szum w uszach”.
Poza objawami
Lekarze twierdzą, że niski poziom żelaza nie zawsze jest spowodowany brakiem pokarmów bogatych w żelazo.
Do najczęstszych przyczyn wyczerpywania się zasobów żelaza należą obfite krwawienia menstruacyjne, ciąża i częste oddawanie krwi.
W innych przypadkach to zaburzenia żołądkowo-jelitowe mogą utrudniać wchłanianie żelaza. Przyczyniać mogą się do tego także przewlekłe krwawienia i niektóre rodzaje nowotworów.
Dane Thomas zauważył, że niedobór żelaza jest również częstszy u osób po operacji bariatrycznej, ponieważ ich organizm wchłania mniej żelaza po zabiegu. Niektóre leki zmniejszające kwasowość, w tym inhibitory pompy protonowej i blokery receptora H2, również mogą zwiększać ryzyko.
„Zawsze, gdy to możliwe, pracuję z pacjentami nad ustaleniem przyczyny niedoboru żelaza, aby zmniejszyć ryzyko jego nawrotu” – powiedział Dane Thomas w wywiadzie dla Fox.
„Często wymaga to współpracy z gastroenterologami, ginekologami lub innymi specjalistami w celu oceny przyczyn utraty krwi lub zaburzeń wchłaniania”.
Nie „lecz się sam”
Chociaż popularne treści w internecie zachęcają do szukania odpowiedzi na własną rękę, to eksperci ostrzegają przed samodzielnym stawianiem diagnoz.
„To nie jest coś, co powinno się leczyć samemu i zawsze radzę szukać profesjonalnej pomocy” – przestrzega Josef Hadeed. „W przeciwieństwie do witamin rozpuszczalnych w wodzie, organizm nie wykształcił łatwego mechanizmu wydalania nadmiaru żelaza, a nadmierna suplementacja może prowadzić do wzrostu poziomu żelaza w organizmie, co może wpływać na wątrobę i serce”.
Zamiast tego lekarze diagnozują niedobór żelaza za pomocą prostego badania krwi i, jeśli to konieczne, badają przyczynę problemu, zanim zalecą leczenie.
Opcje leczenia
Leczenie może obejmować doustne suplementy żelaza, żelazo dożylne w cięższych przypadkach oraz zwiększenie spożycia produktów bogatych w żelazo, takich jak chude mięso, warzywa liściaste, rośliny strączkowe i produkty zbożowe.
„Największą wadą doustnego przyjmowania żelaza są działania niepożądane ze strony przewodu pokarmowego, takie jak nudności, zaparcia, dolegliwości brzuszne i rozstrój żołądka” – zauważył Dane Thomas.
Lekarz dodał, że przyjmowanie suplementów co drugi dzień często może ograniczyć skutki uboczne, przy jednoczesnym zachowaniu doskonałej wchłanialności.
Według Josefa Hadeeda pocieszającą informacją jest to, że zjawisko związane z tzw. „ferrytynową twarzą” jest zazwyczaj odwracalne.
Po uzupełnieniu zapasów żelaza i przywróceniu poziomu hemoglobiny, skóra stopniowo odzyskuje zdrowy koloryt, a cienie pod oczami często zanikają w ciągu kolejnych miesięcy.
Jeśli cienie pod oczami lub zmęczona cera sprawiają, że też szukasz odpowiedzi, chętnie poznamy Twoje przemyślenia na ten temat. Nie zapomnij podzielić się tym artykułem z kimś, komu może się przydać!
CZYTAJ TAKŻE:
Kardiochirurg ostrzega wszystkich przed codziennym spożywaniem żywności, która „niszczy serce”
Podłużne bruzdy na paznokciach, a stan zdrowia
