29 września jest obchodzony Międzynarodwy Dzień Kawy, ale picie kawy i jej zalety wynikające ze spożywania warto celebrować cały rok!
Poznaj osiem powodów, dla których warto codziennie pić kawę:
Kawa poprawia zdrowie
Kawa zawiera dużo przeciwutleniaczy, które mają zbawienny wpływ na nasze ciało. Większość badaczy twierdzi, że kawa jest prozdrowotna, podaje WedMD.
Kawa odmładza
Badacze potrafią sprawdzić wiek biologiczny człowieka poprzez analizę jego krwi. W ten sposób udało im się także zbadać wpływ różnego rodzaju jedzenia i pica na nasz wiek biologiczny. „Słodzone napoje mogą cię znacznie postarzeć, a kawa z kolei odmładza” – mówi Stefan Enroth, badacz z Uniwersytetu w Uppsali, w Szwecji.
Kawa chroni przed Alzheimerem
Kilka badań wykazało, że kawa i kofeina chronią organizm przed demencją i chorobą Alzheimera. A obecnie włoscy naukowcy zbadali dokładną ilość kawy, jaką powinien pić człowiek, aby uchronić się przed pogorszeniem pamięci. Dokładnie jedna filiżanka dziennie to idealna ilość – ani więcej, ani mniej, zgodnie z najnowszym badaniem.
Badania wykazały, że kawa poprawia zdolności do uczenia się i może wspomagać samo uczenie się. Jedno z badań wykazało także, że kawa może pomagać osobom z chorobą Parkinsona kontrolować ruchy.
Kawa zmniejsza ryzyko raka
Kobiety, które piją więcej niż cztery filiżanki kawy dziennie są o 22% mniej zagrożone zachorowaniem na raka szyjki macicy niż kobiety, które wcale nie piją kawy, podaje Live Science.
Picie przynajmniej jednej filiżanki kawy dziennie znacznie zmniejsza ryzyko marskości wątroby
Kawa uszczęśliwia!
Według badaczy – a kawosze wiedzą to już od dawna – picie co najmniej jednej filiżanki kawy dziennie redukuje ryzyko depresji. To przeciwutleniacze sprawiają, że pijąc kawę jesteśmy bardziej szczęśliwi.
Kawa zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę
Duże badanie wykazało, że osoby, które piją siedem filiżanek kawy dziennie zmniejszają ryzyko zachorowania na cukrzycę nawet o 50% w porównaniu do osób, które piją tylko dwie filiżanki kawy dziennie.
Kawa poprawia produktywność
Kofeina wpływa na nasz metabolizm, a kilka badań pokazuje, że może wspomagać także trening wytrzymałościowy.
Kawa sprawia, że jesteś bardziej towarzyski
Amerykańscy naukowcy przeprowadzili eksperyment, aby sprawdzić, czy picie kawy lub herbaty sprawia, że jesteśmy bardziej towarzyscy. Jeden grupie badanych podali do pica ciepłe napoje, a drugiej grupie podano zimne napoje, a następnie przedstawiano ich obcym osobom. Wynik? Osoby, które piły kawę, o wiele chętniej poznawały nowych ludzi.
Udostępnij tę listę wszystkim swoim znajomym, aby więcej osób mogło dowiedzieć się o pozytywnym wpływie picia kawy!
